No es de extrañar que el verano es la estación favorita de muchas personas.
Con la cada vez mayor exposición al calor y el sol, la ropa se ponen un poco más corto y más suelto y nuestros pies comienzan a sentir un poco enjaulado en nuestros calcetines y zapatos.
Resbalar en unas chancletas es uno de los más agradables y liberadoras cambios de vestuario que viene con el cambio de estación.
Pero, como resulta que, flip-flop no son buenas para los pies y los tobillos.
En una primera de su tipo estudio, los investigadores de la Universidad de Auburn estudiaron el efecto de flip-flops en comparación con las zapatillas de deporte sobre la cinética de la marcha y la cinemática.
Si se piensa en ello, lo que se considere que no es de extrañar; zapatillas de deporte se cierran y se proporcionan única, arco, y el apoyo de todo el pie, mientras que los flip-flops no dan soporte para los pies que sea.
Encontraron que las personas que usaban regularmente flip-flops tenían una zancada más corta y sus tobillos se situaron en un ángulo incómodo como su pie izquierdo el suelo con cada paso (1).
Con el tiempo y el uso constante, el uso de chanclas puede causar pie, el tobillo, la pierna y el dolor de espalda debido al paso torpe que causan.
Por otra parte, los materiales de espuma que se usa para hacer flip-flops se vuelven resbaladizas cuando está húmedo.
Si sus pies sudor (es verano, después de todo), su pie se deslizará sobre la suela y la correa que va entre los dedos de los pies se frota contra ellos y la parte superior y los lados de los pies, causando ampollas.
El calzado también hace que los dedos del pie a crujir con cada paso para mantener un control sobre el zapato y un desgaste excesivo puede causar dolor en los tendones del pie y cerditos, también.
Con el pie resbale sin apoyo, que son más propensos a rodar sus pies y torcer los tobillos.Debido a los cambios en la marcha y los ángulos antinaturales forzadas en sus pies y tobillos Al caminar, el flip-flop puede tensar los tendones de los tobillos y los músculos de las pantorrillas.
Debido a que no existe un apoyo lateral y los dedos pequeños del pie están expuestos, a menudo colgando un poco fuera del borde, los pequeños son propensos a ser golpeado y aplastó, a veces incluso se dislocó. No hay nada que hacer por un dedo del pie roto, pero que esperar a que se cure lo que es mejor para protegerlos en el primer lugar.
Si a menudo llevar chanclas y encontrar sus pies y piernas son dolor, lo mejor que puede hacer es deshacerse de las sandalias y estirar regularmente sus pies.
La exclusión voluntaria de los flip-flops no significa que tenga que cerrar sus pies como si fuera entre enero y hay un montón de sandalias de apoyo, de moda que le permitirá a sus pies absorben la luz del sol y le permiten sentir la brisa cálida entre los dedos.
Muchos de ellos son de estilo tanga con una simple correa trasera para mantener los pies se deslicen alrededor de la base de la sandalia.Busque las sandalias que se mueven con el pie para evitar el dolor y ampollas. La sujeción del arco es también importante para prevenir la fatiga y la tensión. En cuanto a los materiales, cuero y suela de goma son mejores que los de espuma para absorber impacto conjunto.
Mejor aún, caminar descalzo cuando puedas.
Quítese los zapatos y de pie alto! descalzo sobre superficies naturales como la hierba y arena caminar no duele. De hecho, cuanto más a menudo camina descalzo, los más fuertes sus pies y tobillos se convertirán en (2).
Andar descalzo mejorar la facilidad de movimiento y flexibilidad de los pies, que a su vez se traduce en una mejor circulación de la sangre. También proporciona una mejor estabilidad y el equilibrio.
Al empezar a pasar más tiempo descalzo, su andar natural surgirá, (no impedido por el calzado) y los músculos de la espalda y el abdomen se tonificar y fortalecer.
Además, son mucho menos propensos a encorvarse si está descalzo. La mayoría de los zapatos y sandalias tienen los pies en una posición no natural que su cuerpo intenta corregir cambiando su postura.
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